明日から11月です。日によって温暖差を感じますが、いかがですか？ チョコザップに通って4日になりますが、腰にあった痛みが取れました。多分、一日のほとんどをイスに座ってパソコンを扱っていますので、その痛みが、少しの運動で和らいでいます。体重変化…
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